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原创 晚上不睡,早上不起的宝宝!父母用好这4招,轻松
发布日期:2020-05-20 01:25   来源:未知   阅读:

原标题:晚上不睡,早上不起的宝宝!父母用好这4招,轻松改变现状

把一个孩子哄睡有多难?有过哄睡经历的爸妈一定都知道,那是一段多么难熬的日子,和孩子的各种斗争,软磨硬泡,相互妥协......

孩子的大脑神经没有发育成熟,生理上没有建立固定的作息时间表。婴儿至少要等到五个月之后,才可能有整夜的睡眠,家长也就有不必再晚上爬起来喂孩子,随着孩子的长大,生物钟也慢慢的稳定下来了。

很多在晚上孩子依然是精神百倍,并不是因为孩子经历有多么的充沛,而在很大的程度上都是因为宝妈在带孩子的时候忽略了这些。

1、白天适当消耗孩子的精力

在白天孩子什么运动量导致晚上精力旺盛,所以家长在白天可以让孩子增加一定的活动量,比如说带孩子出去玩,去爬山,徒步等等。让孩子尽情的玩耍,这样到了晚上很自然的就容易犯困。

2、规律孩子的作息

如果孩子在白天睡得多,那么到了晚上他就不会想去休息,而是精力充沛的玩耍。所以作为孩子的家长,一定要好好规划孩子的作息事假你,让他什么时候睡觉,什么时候吃东西,什么时候来玩,这都可以进行一系列的规划,让他晚上很快的就进入一个睡眠的状态。

3、温度不适

家长会多注意不让孩子着凉,不要感冒,冻到孩子,要多盖点。却始终没有注意到孩子太热也会睡不好。想要孩睡得好,三分饥与寒,室内温度不管是冬天还是夏天,都是在24?26度比较合适。

冬天南方也比较干燥,孩子很容易鼻子不舒服,卧室里可以放一盆水,或者是加湿器来增加室内的温度,让孩子舒适入睡。

4、父母影响

孩子晚上不睡,早晨不起也并非是他们自己希望熬夜,而是从父母那里学来的。

很多的家长都是在晚上九点催促孩子睡觉,而此时自己还在做家务或是工作,完全没有同步睡觉的氛围,如果此时强制孩子睡觉,显然是不能被理解的,父母应该和孩子保持一致的生活步调。

也有很多的孩子喜欢听睡前故事,那家长在给孩子选择故事的时候,要避免孩子在听故事的时候有很大的情绪波动,要是情绪过大,就不利于孩子的睡眠。另外一点就是,父母要避免给孩子讲连续的故事,很多孩子在听故事的时候可能会要求你讲完之后再睡觉,而故事太长则不利于孩子入睡。